ladnie ladnie

Shit bardzo ładnie to wygląda na ten wiek to juz wogóle ekstra

Ładnie:-))

Joy pewnie przesadzasz dawaj foto bo tam ładnie pewnie nabiło i wypełniło a za mało czasu żeby zalać mocno

-10g tłuszczu :* Bardzo ładnie spada :-))

Widziałam zdjęcia, bardzo ładnie spada. Powiedz mi, jak się czujesz fizycznie?

43 DZIEŃ / VII TYDZIEŃ / TRENING SIŁOWY Suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 COLLAGEN RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata Kiedy delikatnie wspomniałam Rudej, że odczuwam głód Jej reakcją było obcięcie tłuszczy. Już się nie będę skarżyć:-P 130/60/130 warzywa - , [...]

Ładnie pospadało. :-) Teraz jesteś "mniejsza". Grztuluję!

Przepraszam, ale jeszcze ja się wcisnę z komentarzem :-D Widziałam juz podsumowanie kilka dni temu, ale nie miałam czasu się wczytać. Własnie nadrobiłam i chciałam pogratulować tak wielkiej przemiany. Dla mnie jesteś niesamowita: wytrwała, systematyczna. Gratuluje przede wszystkim, że Ci się chciało. Może to dziwnie zabrzmi, ale patrząc sie na [...]

Trening z dnia 30.11 Przysiad 105x5x5x5 WL 80x4x5x5x4 77,5x4 Wiosło 80x5x5x5x5x5 OHP 50x4 47,5x5x5 45x5x3 Bic 35,5x8x8x8x8 Tric 30x8x8x8 Jak się okazało w przysiadzie robię dosyć mocnego butt winka, od następnego treningu zejdę z obciążeniem i nie będę schodził tak nisko(dotychczas schodziłem udami do łydek), z czasem będę znowu pogłębiał, w wl [...]

Nie mogłem znaleźć tej najgrubszej gumy, więc wziąłem średnią, ku mojemu zdziwieniu weszło dosyć ładnie (najgrubsza 35 kg wyporności, średnia 25). Póki nie pozbędę się problemów z kolanem podaruje sobie przysiady i martwy ciąg, co więcej podciąganie dam do treningu A i B. Trening z dnia 9.12 Podciąganie z gumą x10x7x7x6x5 WL 80x5x4x5x4x3 Wiosło [...]

Dziś trening wszedł bardzo ładnie, z niczym nie było problemów, w martwym znowu dołożyłem, z czego jestem bardzo zadowolony, 200 kg do wakacji brzmi całkiem realnie, celem na wakacje jest też wycisnąć chociaż 95 kg w serii na ławeczce, też myślę, że są szansę %-) Trening z dnia 04.01 Podciąganie z gumą x8x6x5 MC 140x5x5x5 145x5x3 WL 77,5x5x5x5x5x5 [...]

Dobra przestańcie z tymi szpadami. Polak bardzo ładnie się zachował bo nie punktował kontuzjowanego żabojada (pewnie by nie wygrali ale jakieś 4pkt myślę, że by zdobył). Co do pchnięcia kulą też widziałem. Roz***ał wszystkich i co tu dużo gadaćMoże jeszcze jakieś medale zdobędziemy. Może siatkarze? Jutro sobota: od rana zamułato pewnie obejrzę [...]

spoko posparujemy 16 mam nadzieje że na turnieju ładnie walczyć bedziesz

Sory za offtop (chociaż cięzko zrobić offtop w temacie spamerskim ) ale mógłby mi ktoś wyjaśnic o co chodzi z całą tą akcją przeciw R.Szlachcie? Nie znam gościa osobiście, i nie dotyczy mnie zupełnie jego działalność, jedyne co mnie interesuje to to , że są organizowane imprezy typu liga czy puchar i jest ok. Więc czemu jest taka nagonka ( vide [...]

no to ładnie zrzuciłaś, podziwiam. ja od 3 miesięcy na diecie jestem i 5kg udało mi się już zrzucić, ale nie ważne jak bardzo byłbym zdesperowany, na Wasę się nigdy nie przerzuce

Panowie muj taj ćwiczycie chyba nie cisza, bo moja mamusia to wszystko regularnie czyta - powaga. Ładnie mi mamusię pozdrowić

no, ładnie kuźwa aby siłą trzeba było od moderatorów wydzierać to co się jawnie należy

Bardzo ładnie

dzieki za odmlodzenie mnie tak ladnie:)ale na powaznie to mam 25lat choc mysle ze to nie ma znaczenia przy wyliczeniach. Jak juz dojde do poziomu 2000 kcal to wtedy bede obcinac o 500 tak jak na redukcyjnej? Co do silowni to chcialam ci powiedziec ze juz wczoraj zanim napisalam post znowu sie tam pojawilam i teraz bede regularnie!Nawet spotkalam [...]

ładnie stasiak